寒湿热体质怎么调理好（教你一键清除 摆脱寒湿 湿热的困扰）

你知道吗？寒湿与湿热也会有并存的时候。最近我接触到的很多患者，很多人都是既有寒湿的症状，又有湿热的症状。

像是，总是觉得身体内部寒凉的，用手摸肚子时容易感到肚子冰凉，不想吃东西，胃部还容易反酸水，大便稀，没有形状，但又容易口干舌燥，舌苔黄腻等。

如果你也出现了这些情况，就不要在单纯的去清湿热，或是寒湿了，不然会容易使情况加重，而且对于寒湿，湿热并存的情况，在中医看来也分为不同的证型，下面医生就来给大家分享常见的两种证型，教大家一键清除，摆脱寒热，湿寒的困扰。

首先第一种寒湿重于湿热

如果你平时比较喜欢吃生冷，油腻的食物，这时就容易加重脾胃的负担，导致体内寒湿过多，这时就容易出现，不想吃饭，肚子容易胀气，总觉得肚子发凉，像放了一块冰块似的，平常比较怕冷，容易感到肢体沉重，大便稀，容易粘马桶，加上如果你平时压力比较大，比较容易生气，就容易使虚火上炎，这时就容易出现嘴巴里长溃疡，脸上长痘等情况，这时调理应以温阳化湿为主，清热利湿为辅，可以参考附子理中汤合茵陈五苓散加减，来调理。

第二种湿热重于寒湿

如果你平时总是觉得胃里犯恶心，想吐，容易感到嘴巴里黏黏的，小便发黄，且尿量少，有时还会有灼热感，肚子容易胀气，容易出现下肢水肿的情况，看舌头会发现，舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔黄腻等，这时调理应以清热祛湿为主，温阳散寒为辅，可以参考银翘散合茵陈术附汤加减，来调理。